Vive la nudité nocturne! Dormir nu aurait beaucoup plus de bénéfices qu’on ne le pense. En effet dormir avec aucun vêtement est bénéfique pour votre bien être. Si vous n'êtes pas convaincu, voilà cinq arguments qui devraient vous faire changer d'avis. Alors adieu vieux t-shirt, pyjama et chemise de nuit et vive la tenue d'Adam ou Eve.


#1 Cela évite les infections

Engoncer votre intimité dans une culotte ou même un pyjama la soumet à une forte chaleur et à un environnement dans lequel les infections bactériennes peuvent se développer bien plus facilement. On conseille au contraire d’aérer son entrejambe la nuit, afin de prévenir ces maladies. Aérons, aérons.

#2 Dormir nu contribue à se maintenir jeune!

On veut tous paraître jeune non ? La solution est pourtant sous notre nez, ou plutôt sous nos draps... Comment ça se fait ? Se coucher en étant habillé et en ayant chaud, ça interrompt la libération de la mélanine ainsi que l’hormone de croissance qui sont les principales hormones qui empêchent le vieillissement du corps. Si vous baissez la température de votre corps, en l’occurrence en dormant dévêtu, celui-ci va sécréter ces hormones et régénérer votre organisme. C’est pas fini: Notre corps fabrique de l’endorphine ce qui nous aide à guérir plus facilement et plus rapidement lorsque l’on tombe malade. De plus, les hormones des femmes sont en constante régénération, en effet à basse température elles fonctionnent plus.  

#3 Peau contre peau 

Quand il n’y en a plus il y en a encore... S'endormir tout nu nous rend plus coquin! Le contact avec le corps de sa conjointe augmente l’alchimie et donc cela accentue l’excitation sexuelle. De nouveau une hormone se libère, ce qui a pour but de favoriser l’intimité avec sa moitié, mais également de réduire les sautes d’humeur.

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#4 Le sommeil est de meilleure qualité

Lorsqu’on dort, il est très important d’offrir à son corps un environnement confortable. Si la température du corps baisse progressivement pendant le sommeil, il est indispensable de ne pas le soumettre à une température trop élevée en le recouvrant de couches de pyjamas et de couvertures, au risque de lui faire subir un inconfort qui perturbera votre sommeil. De plus, s’il est certes difficile de se glisser dans des draps froids lorsqu’on va se coucher, l’effort que fera votre organisme pour lutter contre ce changement d’environnement soudain vous fera brûler quelques calories avant de trouver le sommeil.

#5 Vous aurez de plus beaux cheveux

Oui, c’est fou, mais sachez que la sécrétion de la mélatonine et de l’hormone de croissance, hormones anti-âge, serait très perturbée par une trop forte chaleur. Ainsi, avoir trop chaud pendant son sommeil nuirait à cette régénération constante, au contraire boostée par la baisse de la température du corps. Vous conviendrez qu’il serait dommage de se priver de ce petit lifting naturel nocturne pour quelques petits frissons, d’autant que qui dit hormones « belle peau » dit également beaux cheveux… Etre belle au réveil, c'est facile.

#6 Dormir nu limite les infections

Couvert toute la journée, le corps a besoin de prendre l'air. On profite de la nuit, de son intimité pour laisser le corps respirer. On abandonne chemise de nuit, pyjama et sous-vêtements pour limiter la production de bactéries, donc les infections.
Pour apprécier ce mode couchage et en profiter au maximum, une règle d'or... ll faut que le lit reste doux, soyeux et propre.
Exit donc le petit-déjeuner au lit qui génère une perte de miettes et changement de draps régulier !

#7 Vous aurez du meilleur sexe

Last but not least, l’abandon DÉFINITIF de vos grenouillères « Coup de cœur » donnera sans aucun doute un second souffle à votre vie sexuelle. Vous coller à la peau nue de votre partenaire, dont vous redécouvrirez l’épiderme après une longue période de ceinture de chasteté à imprimé écossais, devrait vous donner des idées à tous les deux. Et puisqu’il est prouvé que plus on pratique, plus on pratique, il est fort probable que cette abdication du pyjama vous fasse gagner dix ans en quelques jours. Si si.
On commence ce soir ?

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7 bonnes raisons de dormir nue

Les jeux érotiques permettent parfois de secouer un peu ses habitudes pour réveiller une sexualité endormie ou monotone. Si notre sexualité n’a pas toujours un impératif besoin de quitter le tranquille missionnaire sur matelas pour tenter le marteau-piqueur sur les toits d’une plate forme pétrolière en pleine tempête, un peu de changements à l’occasion ne peut jamais faire de mal !

Le plombier
Il sonne à la porte. Toute fraîche et pomponnée dans votre nouvelle nuisette en satin, vous le recevez. Affairé sous l'évier à réparer une fuite, l'artisan a bien du mal à se concentrer en voyant vos jambes. Le courant passe très bien entre vous, et vous vous amusez à flirter pendant que cet homme viril et rassurant trifouille dans sa boîte à outil. L'idéal, c'est de faire durer un peu le moment où vous tournez tous les deux autour du pot. Votre réparateur alors commence vraiment à réparer, et vous vous penchez sur lui, vous le frôlez… Une étape essentielle pour faire monter le désir.

Cartes cadeaux
Tel un bon d'achat ou un chèque cadeau, fabriquez vous-même vos petites cartes 100% érotiques : "Bon pour un 69", "Bon pour une soirée sans petite culotte sous ma robe"…
Faites ça sur un joli papier cartonné, vos bons seront plus romantiques et réutilisables.
Vous voulez d'autres idées de bons ? "Bon pour te prendre en photo nu…" "Bon pour une fellation"…
Donnez cette série de cartes à votre homme. A lui d'en brandir une quand l'envie lui prend.
Gardez-en aussi pour vous... Le soir, quand vous l'attendez au lit, posez une carte sur son oreiller. Quand il vous rejoindra, il saura ce qu'il a à faire ! Attention, un bon est valable une fois...! (Jusqu'à ce que vous les ayez tous expérimentés...)

Body paint ou les feutres invisibles
Si vous avez peut-être déjà eu l’occasion de tester les sous-vêtements comestibles ou les feutres à goût, il est moins probable que vous vous soyez lancés dans une session de body paint. Vous voilà munis de pinceaux et de pots de peinture comestible (chocolat, etc.), pour que l’art rencontre l’érotisme… sur le corps de votre partenaire. Pour aller plus loin et avouer vos fantasmes les plus secrets, achetez un crayon invisible dont l’encre se révèle grâce à une petite lampe UV. Effet garanti sur la libido, et vous êtes certain de pimenter votre vie sexuelle avec des messages, des envies, et pourquoi pas des flèches à suivre le long du corps ?

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Le photographe et son modèle
Lascive, vous vous dénudez progressivement. Avec son appareil photo, votre partenaire immortalise vos poses sensuelles. Vous pouvez, bien entendu, intervertir les rôles.
« Cette situation fait appel aux tendances exhibitionnistes du modèle et au voyeurisme du photographe », éclaire le Pierre Desvaux. Adaptation plus hard de ce scénario : le tournage d'un film X où « la femme se permet des choses qu’elle n’expérimente pas d’ordinaire car elle campe un rôle, celui d'actrice ».

Rejouer une scène d’un film
Vous avez particulièrement apprécié la scène chaude d’un film qui vous est cher ? Vous avez par exemple un souvenir ému de l’étreinte torride dans un champ entre Jonathan Rhys Meyers et Scarlett Johansson dans « Match Point » ou de celle de « Titanic » entre Léonardo Di Caprio et Kate Winslet dans une voiture ? Endossez les rôles des personnages et imitez leurs délicieuses frasques en tentant de revivre les scènes à la lettre, costumes compris !

Le policier et la prisonnière
Idéal pour goûter à l’aventure BDSM, ce scénario joue sur un rapport de force et de chantage plein de promesses érotiques… Menottes, fouets, costumes, vous aurez besoin de quelques accessoires pour donner à votre chez-vous des airs de commissariats !

Le professeur et l’élève
C'est un grand classique. Pourquoi ne pas improviser des cours particuliers qui dégénèrent… Vous dans la peau de l’étudiante en uniforme faussement sage, votre homme dans le rôle du professeur mûr et so sexy. C'est souvent très excitant, car beaucoup de jeunes filles ont commencé par tomber amoureuses et fantasmer sur un enseignant. Mais vous pouvez aussi inverser les rôles et jouez la professeur sévère séduite par son jeune étudiant.

La call-girl de luxe et le client
Vous êtes tellement sexy et experte en la matière que votre homme est prêt à payer très cher pour faire l'amour avec vous ! Pour vous, tout est permis : tenue provocante, gestes osés, attitude entreprenante… Sortez de vos habitudes. Pourquoi ne pas vous donner rendez-vous dans un bar luxueux pour la rencontre, jouer votre scénario puis rentrer à la maison ensuite pour concrétiser !

Le robot obéissant
L’un de vous deux joue le robot. Il ne peut prendre aucune décision par lui-même et obéis aux consignes de son maître. Le maître lui précise les mots qu’il doit prononcer ou les gestes à faire pour lui donner du plaisir. Le robot ne peut prendre aucune initiative, il se contente d’exécuter des ordres.

La belle endormie ou le prince somnolant
Vous rejoignez les bras de Morphée et votre prince commence à vous embrasser. Ou vous vous mettez à caresser votre compagnon assoupi.
Un scénario qui autorise la personne éveillée à faire des choses qu'elle ne pratique pas, ou peu, habituellement.

Le gynécologue et sa patiente
Place à la douce inspection du spécialiste. Pour le Dr Pierre Desvaux, « il s'agit de transgresser un interdit en jouant sur l’ambiguïté de la situation, l'examen gynécologique étant par définition un acte médical. Par le simple fait d'écarter les cuisses, la femme arrive à semer le trouble chez le gynécologue qui doit rester neutre ». Un pitch idéal pour celle qui souhaite assouvir ses fantasmes d’exhibition, de provocation et de pouvoir sur l'homme car elle est irrésistible

La strip-teaseuse
... ou le chippendale ! Légèrement vêtue, vous dansez pour votre amant tout en vous effeuillant avec sensualité, et Monsieur n’a pas le droit de toucher… sauf exception ! Vous multipliez les poses et gestes lascifs, vous savez comment déclencher son désir.

Passez à l'action!
Ce ne sont que des propositions, vous pouvez improviser et définir votre propre scénario. Laissez-vous aller: "je suis le loup et toi le petit chaperon rouge", "je suis le maître et tu es mon esclave", "tu es totalement paralysé et tu me laisses faire tout ce que je veux pour te donner du plaisir", "et si on jouait au docteur ?" Dans le jeu, tout est permis !

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13 jeux érotiques à essayer à deux

Credit: William Christiansen

1. Apporter son petit déjeuner au lit
2. Louer un film qu'elle adore (même si vous n'aimez pas le film)
3. Laisser quelques mots sur le mirroir de la douche
4. Lui écrire un poème (même si ça ne rime pas)
5. Lui offrir des fleurs
6. Cuisiner pour elle
7. L'appeler juste pour lui dire à quel point vous l'aimez
8. Lui chanter une chanson d'amour (même si vous ne savez pas chanter)
9. Lui faire des surprises en lui offrant des cadeaux
10. Tenir sa main
11. L'embrasser sur le front
12. Lui envoyer des fleurs à son bureau
13. Danser devant elle
14. Lui offrir un album photo comportant vos photos
15. Lui faire écouter les playlists que vous avez créées ensemble
16. Lui faire des câlins dans le lit
17. Dessiner pour elle
18. Montrer votre intérêt pour des choses qu'elle aime
19. L'embrasser devant vos amis
    
20. L'embrasser devant votre famille
21. L'appeler pour la souhaiter "bonne nuit chérie" ou "bonjour mon amour"
22. Dire à ses parents à quel point elle est merveilleuse
23. Aimer ses parents
24. Faire de bons gestes à ses ami(e)s ou sa famille
25. Aller au cinéma ou au restaurant quand elle ne s'attend pas
26. Complimenter ses cheveux et ses habits
27. Lui dire qu'elle est belle
28. Lui chanter une chanson qu'elle aime
29. Lui raconter votre enfance
30. Faire son vernis
31. Publier quelque chose de mignon sur les réseaux sociaux
32. La ramener et la récupérer à son boulot
33. Chauffer sa voiture la matin avant qu'elle n'y entre
34. Mettre votre bras sur elle pendant qu'elle dort
35. Faire des photos avec elle
36. Lui apprendre de nouvelles choses utiles
37. Laver sa voiture
38. Remplir le réservoir de sa voiture
39. Lui acheter des livres qu'elle aimera
40. L'aider à choisir ses habits
41. Faire du shopping avec elle
42. Porter son sac
43. Bricoler à la maison
    
44. Complimenter le repas qu'elle fait
45. Complimenter son corps
46. Montrer de l'amour aux personnes qu'elle aime
47. Prendre soin de son animal domestique
48. Lui dire qu'elle vous manque
49. Faire quelque chose qui lui fera peur
50. Lui dire qu'elle est intelligente
51. Lui dire qu'elle est drôle
52. Rigoler à ses blagues (même si ce n'est pas drôle)
53. Lui laisser la télécommande
54. L'inviter à sortir avec vos amis
55. Lui faire l'amour comme un Dieu

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55 gestes qui vont faire sourire votre petite amie

Il existe des astuces infaillibles pour faire courir votre homme, faire en sorte qu’il ne puisse plus se passer de vous. Vous devrez avoir de l'audace, de la témérité, de la sensualité et vous devrez vous souvenir de toujours entretenir le feu de votre relation avec lui. Voici comment faire !

 #1 Soyez intelligente
Un des meilleurs conseils d'amour et efficace pour les femmes est d'être intelligente. Les hommes n'aiment pas les femmes silencieuses ainsi que les femmes qui se comportent comme des gamines. Il vaut mieux vous faire remarquer pour votre élégance et votre culture que pour votre immaturité. Toutefois, faites attention parce que un homme déteste quand une femme essaye de lui montrer qu’elle est plus forte et plus intelligente que lui.

#2 Ne lui donnez pas tout, tout de suite 
- ne couchez pas avec lui trop vite si possible
- n’assouvissez pas tous ses désirs tout de suite, faite-le languir
- ne soyez pas trop gentille, ne lui apportez pas tout sur un plateau d’argent au bout de 2 semaines de relation
- ne lui proposez pas de vous voir tous les deux jours au début d’une relation (et même au milieu d’une relation)
- lâchez-vous sexuellement et prenez des initiatives, faites-le sortir de ses gonds, soyez coquine
- pratiquez (parfois au moins) la fellation.

#3 Riez ensemble
Racontez-vous des histoires drôles, allez écouter un humoriste ou voir un film comique. Car rire, c'est faire tomber des barrières, se laisser aller au plaisir ensemble, ce qui augure bien des plaisirs plus érotiques.

#4 Fuis moi je te suis, suis moi je te fuis
- ne pas être tout le temps disponible pour lui
- ne pas répondre à TOUS ses SMS
- prendre du temps pour vos amis. Tout cela à dose homéopathique, en s’assurant de ne pas en abuser. Sachez garder un côté mystérieux, qui vous rendra d’autant plus attirante à ses yeux.

#5 Ne l'envahissez pas
Ne lui bouffez pas sa liberté, ne l’appelez pas toutes les 2 heures (surtout quand il est avec des amis), ne l’empêchez pas de sortir, etc… La liste est longue, tant les exemples sont flagrants. Si vous avez besoin de parler pendant des heures, de vous confier, n’oubliez pas que les ami(e)s servent à ça. L’homme déteste par nature le téléphone, alors n’en abusez pas avec lui.

#6 Soyez le chef 
Menez la situation. Choisissez une nuit où vous décidez, traînez dans les escaliers en direction de la chambre à coucher et dites-lui très exactement ce que vous voulez qu'il vous fasse. Ne prenez pas un non pour une réponse – dans la mesure du raisonnable – ne souriez pas ou n'abandonnez pas votre personnage de dominatrice. Soyez ferme par rapport à ce que vous désirez et voyez comment votre jeu l'allume.

#7 Ayez confiance en vous
La beauté est devenue quelque chose de banal, car la plupart des filles peuvent se rendre belles. Mais celles qui font la différence restent celles qui savent communiquer, se mouvoir en société, et qui ont une confiance en elle qui leur confère une certaine élégance (même si la timidité est bien évidemment un atout séduction à ne pas négliger, mais tout est une question de dosage).

#8 Proposez-lui un massage corporel 
Rien ne vaut la sensation de se faire chouchouter. S'il a mal quelque part, profitez-en ! Le dos, le genou, la cheville, … si vos mains sont expertes pour faire du bien, il pourra imaginer que vous pouvez aller plus loin.

#9 Envoyez-lui des textos osés 
Les hommes aiment bien parler « cochon ». Envoyez-lui un simple message comme « Je te veux » ou bien « Je ne pas m'empêcher de penser à la nuit dernière », ce qui restera vivement imprimé dans sa mémoire. Dites-lui : « Il fait horriblement chaud ici. » Puis, faites-lui comprendre que vous êtes en train de vous déshabiller. 

#10 Soyez active et prenez les choses en main, plus particulièrement la chose…
Embrassez langoureusement ses tétons et autres zones érogènes, titillez chacune des parties de son sexe avec votre langue… s’il est suffisamment chaud et volontaire, occupez vous de sa prostate pour le transporter dans le plaisir plus loin encore qu’il n’a jamais été. Guidez-le pour que votre extase soit au maximum, les hommes adorent sentir le désir de leur partenaire. Il est proportionnel à leur excitation ! N’hésitez pas à le surprendre en lui proposant quelques innovations tant sur le lieu des ébats que sur la façon de les mener. Adaptez-vous à ses envies : certains hommes adorent être les esclaves des désirs de leurs dames quand d’autres sont excités à l’idée d’être parfaitement maître de la situation et de sentir entre leurs bras que vous n’êtes qu’une petite chose fragile et docile…

#11 Soyez érotique 
La vue ne concerne pas seulement ce qui est immobile. Elle capte aussi les mouvements..et certains gestes sont très excitants quand le reste de l'ambiance permet de les interpréter : passez votre langue sur vos lèvres, croisez vos jambes, caressez votre cuisse d'une main, déboutonnez un peu plus votre chemisier, passez votre main dans vos cheveux ou sur votre nuque…

#12 Pulvérisez dans l'air un parfum ambré 
Ou une fragrance chaude, poudrée et/ou sucré, très femme, comme Shalimar de Guerlain, Numéro 5 de Chanel, ou un parfum vanillé

#13 Surprenez-le sous la douche 
Si vous avez vraiment envie d'être intrépide, surprenez votre homme sous la douche. Ce sera pour lui une gâterie tout à fait délicieuse, spontanée et imprévue. Quand il entre sous la douche, attendez un peu puis frappez à la porte et dites-lui que vous êtes en train d'enlever vos habits et que vous voudriez vous doucher aussi. Entrez dans la douche et commencez à l'embrasser sur la bouche, dans le cou, caressez partout et faites monter la température!

#14 Soyez élégante et raffinée 
-Soyez propre: ayez toujours une bonne hygiène
-Soyez ordonnée et bien apprêtée: coiffez vos cheveux, gardez vos ongles propres et bien entretenus, épilez-vous.
-Maquillez-vous subtilement: l'eye-liner et le mascara doivent être légers
-Choisissez des coiffures élégantes, avec des cheveux brillants et bien coiffés: optez donc pour des coiffures qui mettent en valeur l'aspect satiné de vos cheveux
-Tenez-vous droite: avoir une bonne posture vous permet d'être perçue comme élégante. Travaillez votre posture et assurez-vous de vous tenir droite et élégamment. Ceci vous fait aussi paraître plus mince et met en valeur vos courbes
-Portez de beaux vêtements: essayez d'acheter de beaux vêtements, simples et coordonnés. Si vous devez porter un jogging ou un pyjama pour une occasion, choisissez-les simples et élégants
-Restez simple: "Simplicity is beauty"
-Restez classe: ne portez pas de vêtements qui révèlent trop votre corps, qui sont trop serrés ou en tissu de mauvais goût
-Parlez correctement: utilisez la grammaire correcte, un vocabulaire large et soutenu, évitez les contractions et les mots d'argot, articulez bien
-Soyez toujours polie: soyez polie envers toutes les personnes que vous rencontrez, même si vous pensez que certaines ne le méritent pas
-Soyez aussi gracieuse que possible: marchez élégamment peu importe l'endroit où vous vous trouvez. Ne traînez pas les pieds, ne trébuchez pas, surtout si vous êtes en talons hauts
-Ayez toujours de bonnes manières: les dames ont toujours de bonnes manières. Lorsque vous mangez par exemple, entraînez-vous à le faire élégamment. Ne rotez jamais en public. Tenez la porte aux autres et attendez votre tour pour vous servir. Conduisez avec courtoisie, mangez sans faire de bruit et sans ouvrir grand la bouche

#15 Préparez un bain parfumé 
Offrez-lui un flacon d'eau de toilette pour qu'il s'en asperge illico et vous donne envie de poser votre nez sur sa peau. Et proposez de... prendre un bain si ça devient un peu plus hot !

#16 Touchez-le...involontairement
Restez très près de lui, un peu trop, dans son périmètre intime. Car normalement à moins de 50 centimètres, on ne laisse venir que les personnes extrêmement proches. Posez votre main sur son bras tout en parlant, sur son pantalon, remettez en place une mèche de ses cheveux...

#17 Faites-lui du pied sous la table !
C'est un grand classique, mais qui continue à électriser l'atmosphère. Vous pouvez même lui faire une petite caresse sous la table, juste passer votre main sur sa cuisse. Effet garanti !

#18 Rappelez-lui vos souvenirs communs 
Souvenirs, souvenirs, faites marcher votre mémoire commune et n’hésitez pas à vous remémorer vos expériences partagées, coquines, malines ou taquines !

#19 Essayez de nouvelles choses ensemble
Faites une randonnée ensemble, rencontrez de nouvelles personnes, faites du camping, dormez sous la belle étoile, jouez au billard, etc...

#20 Dansez ensemble 
Regardez votre homme dans les yeux quand vous dansez avec lui. Faites-lui comprendre que vous avez envie de lui. Quelqu'un qui danse bien et qui bouge bien son corps fait la même chose dans l'acte sexuel.

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