10 habitudes qu'une femme devrait adopter avant ses 30 ans

1.Nourrir votre cerveau
En vieillissant, on est moins exposé à de nouvelles expériences. Il est toutefois possible de rester jeune en stimulant sa capacité de découverte et d'émerveillement. Sortez de vos routines, lisez, prenez des cours sur un sujet qui vous passionne et vous stimulerez votre capacité d'adaptation et votre imagination.

2. Appeler vos parents à intervalles réguliers
"Salut maman, comment allez-vous? Ouais Ouais. J'ai déjà pris mes médicaments. Ok, je vous aime, bisous!" C'est tout ce qu'il faut.

3. Manger sainement
La plupart des gens ne mangent pas assez de fruits et de légumes. Consommés crus, les fruits et légumes apportent des minéraux, des vitamines, des antioxydants et des enzymes qui favoriser la digestion et apportent surtout de la vitalité. Mangez le plus frais possible et évitez les aliments transformés.

4. Se déconnecter régulièrement
Un certain nombre d'études indiquent que passer trop de temps sur vos appareils numériques peuvent perturber votre sommeil.  Une autre étude montre qu'avoir trop d'amis sur les réseaux sociaux augmente votre stresse. Donc allez de l'avant et déconnectez-vous chaque fois que vous pouvez, ça vous ferait du bien.

5. S'exercer chaque jour
Cela peut être 10 minutes de marche ou de yoga, mais vous exercer quotidiennement vous permet de conserver vos muscles et vos articulations en bonne santé.

6. Trouver le meilleur moyen de contraception
Oui, il y a des raisons très légitimes pour décider de ne pas utiliser les contraceptifs, mais il est important de prendre une sage décision sur le sujet pour éviter une grossesse non planifiée. Il est donc important de consulter son gynéco et trouver le meilleur moyen adapté pour vous.

7. Faire l'amour plus souvent
Faire l'amour, on le sait c'est bon pour le moral. Souvent, on ne se fait pas prier pour succomber au "plaisir de la chair", mais il faut savoir que c'est aussi très bon pour la santé !

8. Sortir régulièrement
Les femmes qui passent plus de temps dans les espaces verts sont plus heureuses, plus saines et plus créatives.

9. Planifier des sorties entre amies
Non seulement cela va vous aider à déstresser (ce qui est important pour la santé mentale et le cœur), mais une étude sur des animaux suggère également que cela peut entraîner votre corps à brûler plus de calories. Ainsi en passant du temps avec vos amies, votre santé vous remerciera!

10. Trouver un sens à sa vie
On est tiré en avant par nos projets, par notre désir d'apprendre et de réaliser des choses. Des projets à moyen et à long terme vous feront prendre les bonnes décisions au quotidien. Adaptez vos objectifs à la vraie vie. La souplesse face aux événements de la vie vous aidera à traverser les moments difficiles, qui sont inévitables.